NOT KNOWN DETAILS ABOUT โยคะลดพุง

อาจจะเป็นท่าฝึกเริ่มต้นของการฝึกท่าอื่นๆเนื่องจากฝึกง่ายและมีความยืดหยุ่นสูงขณะหายใจออก ให้คลายท่านี้ อย่างช้า ๆ กลับสู�